Blog

Dampak Polusi Udara pada Kulit & Cara Mengatasinya

Polusi udara menjadi salah satu permasalahan lingkungan terbesar di berbagai kota besar di dunia, termasuk di Indonesia. Aktivitas kendaraan bermotor, asap pabrik, pembakaran sampah, hingga paparan sinar matahari yang semakin intens akibat perubahan iklim, semuanya berkontribusi terhadap meningkatnya kadar polutan […]

Ketahui Inilah Nutrisi Setelah Olahraga Saat Puasa

Menjalani ibadah puasa bukan berarti harus menghentikan aktivitas fisik, termasuk olahraga. Justru, olahraga ringan hingga sedang saat puasa dapat membantu menjaga kebugaran, meningkatkan metabolisme, serta mempertahankan massa otot. Namun, tantangan terbesar saat berolahraga di bulan puasa adalah mengatur asupan nutrisi […]